Профилактика курения

Рекомендации родителям по успешной профилактике
табакокурения среди детей и подростков
Красочная реклама табачных изделий, большое количество курящих,
доступность табачной продукции, – все эти и некоторые другие причины
ставят проблему табакокурения достаточно остро. Будет ли профилактика
табакокурения детей и подростков успешной, во многом зависит от семьи.
Что же родителям нужно знать, в чем следует разобраться, чтобы ребенок не
курил? Попробуем ответить на этот вопрос.
Табакокурение – это проблема?
Конечно, проблема, с этим никто не спорит! Но, как это ни странно
звучит, не все родители считают, что курение – такая уж страшная проблема.
«Мой ребенок курит? Это ужасно!.. Не смей курить!». Но это внешняя, так
сказать, рефлекторная реакция. А на самом деле… «Покуривает – плохо,
конечно, но, слава богу, не пьет и не колется. Курить пробуют все, и мы
пробовали, никто от этого не умер… Беседу, конечно, надо провести,
поругать…». В действительности же, от нашего отношения очень многое
зависит. Нам самим важно осознать, что табакокурение – серьезная
проблема. Всем известно, что курить вредно, известно, почему вредно, но –
посмотрите вокруг! – число курящих людей огромно. У вашего ребенка есть
все шансы попасть в зависимость от табака. Причем эти шансы в десятки раз
больше, чем стать запойным алкоголиком или наркоманом (то, чего так
бояться все родители). Мы со всей серьезностью относимся к проблеме
алкоголизма и наркомании, считаем, что профилактика в этой области
необходима, и призываем серьезно отнестись к проблеме табакокурения.
Мы не курим
Если мы хотим, чтобы ребенок не курил, тогда и сами не должны
делать этого. Родители несут ответственность за детей, в частности, она
предполагает осознанное отношение к своему поведению. Причем
задумываться над тем, как мы себя ведем, следует еще до момента появления
ребенка на свет. В идеале, ребенок с самого раннего возраста должен видеть,
что его близкие не курят, а точнее, не должен наблюдать курение близких ни
в каких ситуациях. Известно, что многие люди курят изредка, в некоторых
случаях, например, когда сильно нервничают, очень расстроены, во время
вечеринок. С детства ребенок берет за образец поведение значимых взрослых
и с возрастом начинает вести себя по усвоенной модели. Если ребенок видит
вас курящим и слышит, что курить нельзя, он скорее последует вашему
примеру, чем прислушается к словам.
Уважение к некурящим
В жизни часто бывает не так, как хотелось бы, и в число значимых для
подростка взрослых входят курильщики. Как следует поступать в этом
случае?
Во-первых, не надо прятаться и пытаться скрыть дурную привычку, все
равно не получится, - обоняние у подростков острее, чем у взрослых. Это не
даст желаемого эффекта, но вполне может подорвать доверие подростка к
вам, а также подаст плохой пример: если куришь, то надо просто скрывать
это от взрослых, и никаких проблем. В такой ситуации надо честно
поговорить с подростком, признать наличие у себя пагубного пристрастия, а
старшему подростку рассказать, как вы начали курить, объяснить, что хотели
бы бросить и даже пробовали, но это оказалось очень сложной задачей.
Таким откровенным признанием вы не подорвете свой авторитет, и ваши
отношения станут более доверительными.
Во-вторых, курящий член семьи должен уважительно относиться к
остальным, ни при каких обстоятельствах не позволять себе курить дома, в
обществе некурящих, заставляя их дышать дымом. Не следует также
разбрасывать по комнатам пачки сигарет, держать несколько пепельниц, тем
более, заполненных окурками. Кроме того, курящий человек должен
демонстрировать уважение к людям в обществе: не закуривать на улице при
большом скоплении народа, курить только в отведенных для этого местах, не
бросать окурки, пустые пачки от сигарет и т.д. Такое поведение показывает
подростку, что некурение – нормальное поведение человека, а курение
накладывает определенные ограничения, и курильщики не хозяева
положения.
Если вы решили бросить курить, это заслуживает всяческого уважения.
Вы можете рассчитывать на поддержку близких, в том числе подростка.
Конечно, нужно поделиться с ним своим решением, но не следует активно
вовлекать его в этот процесс (особенно это касается младших подростков),
так как такая ситуация может привлечь излишнее внимание к проблеме и
спровоцировать интерес.
Если же вы курите и не считаете эту привычку такой уж дурной, вам
нравится процесс курения, вы считаете, что это красиво и стильно, тогда вы
не можете требовать от подростка соблюдать запрет на курение. Будьте
последовательны в своих действиях и словах!
Правила для курильщиков
В том случае, когда никто из домашних не курит, но у вас есть курящие
друзья, в семье должны быть установлены правила, относящиеся к курению.
Например, даже самым лучшим друзьям нельзя курить у вас.
Единая позиция семьи и социального окружения
Вас волнует проблема подросткового курения? Поинтересуйтесь, что делает
школа для профилактики табакокурения. Как обстоит с эти вопросом в
секции и ли кружке, который посещает ваш ребенок? Если вам повезло и в
школе и в спортивной школе (школе искусств) проводится профилактическая
работа, узнайте, что именно делается там, какова концепция и программа
этой работы, какие цели ставит перед собой педагогический и тренерский
коллектив, проводя ее, и, самое главное, какое содействие вы можете оказать
школе. Необходимое условие для успешного проведения работы по
профилактике курения подростков – общность позиции семьи и всего
социального окружения подростка. Если вы равнодушно относитесь к
деятельности школы, секции, направленной на профилактику курения, вы
можете спровоцировать аналогичную реакцию подростка. Поэтому ваша
заинтересованность и поддержка повысят эффективность профилактической
работы. Большую пользу приносит непосредственное включение родителей в
организацию и проведение профилактических мероприятий.
Поговорите со своим ребенком
Надо ли говорить с ребенком о курении? Когда начинать проводить
беседы? О чем говорить? А может, лучше не говорить об этом вообще?
Конечно же, беседовать с ребенком, подростком о курении нужно, но при
этом соблюдать некоторые условия:
• разговор должен проходить в доверительной
обстановке, обязательно на равных;
• нельзя доминировать в разговоре, навязывая свою
точку зрения;
• нужно выяснить знания ребенка по проблеме и его
отношение к ней, и на этой основе строить дальнейший разговор;
• таких бесед не должно быть слишком много, нельзя
постоянно и по любому случаю говорить о вреде курения.
Устранение причин курения
Для успешной профилактики курения необходимо знать, почему
подростки начинают курить и постараться нейтрализовать причины.
Посмотрим, что можно сделать для этого.
причины действия
Из любопытства Постараться расширить круг интересов
подростка, демонстрируя новые возможности,
привлекательные и доступные ему.
Чтобы казаться
взрослее
Подростка может не удовлетворять статус в
семье: он уже вырос, а к нему относятся, как к
ребенку. Скорректируйте свое отношение –
подросток должен иметь обязанности в семье,
нести ответственность за их выполнение. Кроме
этого, он должен получить больше свобод, чем
раньше.
Подражая моде Моду на курение во многом формирует
реклама. В ней образ курящего человека весьма
привлекателен. Обсудите с подростком рекламу,
научите его критически относиться к получаемой
извне информации. Расскажите, что во многих
развитых странах курение не модно, а курящие
имеют ограничения в правах.
За компанию Оградить ребенка от компаний, подающих
нежелательный пример, нереально, зато вы
можете научить его самостоятельному
мышлению, приучить нести ответственность за
свое поведение и не следовать за толпой.
Все то, что поможет подростку в этом возрасте избежать вовлечения в
табакокурение, еще не раз пригодится ему в дальнейшем.
Если ваш ребенок курит
Вы узнали, что ваш ребенок курит. Прежде всего, следует успокоиться,
так как волнение или гнев никогда не помогают решать проблемы. В такой
ситуации неэффективно прибегать к скандалу и наказаниям, это может
озлобить подростка и подорвать доверительность в отношениях. Лучше
спокойно обсудите с ним возникшую проблему, скажите, что это вас
беспокоит, вы огорчены создавшейся ситуацией. Вам следует подобрать
литературу по проблеме курения, ознакомиться с ней самому (самой) и
познакомить подростка. Нельзя запугивать ребенка или предоставлять ему
недостоверную информацию. Четко заявите свою позицию относительно
курения, не отвергая при этом самого ребенка и не отказывая ему в
понимании и поддержке. Расскажите о возможностях преодоления вредной
привычки. Вам надо набраться терпения, потому что избавление от курения
требует времени.
Фразы, которые не рекомендуется произносить в разговоре с
подростком, и предполагаемая ответная реакция на них
фраза реакция
«Ты еще мал
курить!»
«Отлично! Как только вырасту…Хотя я
уже взрослый».
«Чтоб я не видел
тебя с сигаретой!»
«Нет проблем! Буду курить в более
приятной компании».
«Курят только
глупые люди».
«Может твой дядя Петя и глупый, а я знаю
много отличных ребят, и все они курят».
«Не смей курить!» «Не надо мне приказывать!»
«Увижу с
сигаретой – выгоню из
дома!»
«Какая ерунда! Любопытно на это
посмотреть».
«Сигарета – это яд.
Капля никотина убивает
лошадь».
«Это банально, к тому же я не лошадь».
«Вот сейчас ты
куришь, а потом
начнешь пить и
употреблять наркотики».
«А что, можно попробовать!»